В России рак предстательной железы обнаруживается у каждого 7-го мужчины. Как правило, этот вид рака диагностируют у мужчин старше 50 лет, однако начало ракового перерождения клеток простаты приходится на более ранний возраст, 35 - 40 лет. В этот период возможно остановить развитие заболевания и не допустить формирования опухоли, угрожающей жизни.
Ответьте на 7 вопросов и узнайте, грозит ли Вам рак предстательной железы, и как его избежать.
1. Сколько Вам лет?
До 30 лет
31-40 лет
41-50 лет
50 лет и больше
2. У Ваших родственников обнаруживался рак простаты?
Да
Нет
3. Вы страдаете облысением?
Да
Нет
4. У Вас был хронический простатит?
Да, длительное время (более года)
Да, менее года
Нет
5. Как часто Вы болеете?
Раз в год
3-5 раз в год
Больше 5 раз в год
6. Нормальный ли у Вас вес (это можно узнать таким образом: от числа Вашего роста отнять 110; получившийся результат – норма Вашего веса)?
Меньше нормы
Больше нормы
Норма
7. Как часто Вы проходите обследование у уролога?
Раз в год
Раз в 2-3 года
Не помню, когда был в последний раз
Низкий уровень риска
Вам не о чем беспокоиться - риск развития рака предстательной железы у Вас минимален.
Не забывайте проходить ежегодные осмотры уролога и раз в год сдавать анализ на ПСА (если Вам больше 40 лет).
Умеренный уровень риска
Характерен для большинства мужчин.
Среди факторов риска развития рака существуют такие, повлиять на которые Вы не можете (наследственность, высокий уровень тестостерона). К счастью, их вклад в общий уровень риска невелик: 10-30%. Основную же долю риска определяет Ваш образ жизни.
Что делать, чтобы не заболеть раком простаты?
Следите за своим весом. Избыточный вес – предпосылка не только для рака предстательной железы, но и для сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.
Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, особенно томатам, капусте, брокколи, сое и винограду. Большую роль в профилактике рака предстательной железы играют антиоксиданты - каротиноиды и витамин Е.
Употребляйте меньше жирного мяса и продуктов, богатых кальцием: молоко, сыр, творог. Увеличение содержания кальция в ежедневном рационе до 2 г приводит к росту риска рака простаты на 63 %.
Занимайтесь спортом. При исследовании взаимосвязи между раком простаты и физической активностью выяснилось, что вероятность заболеть раком простаты у рабочего, занятого тяжелым физическим трудом, на 45 % меньше, чем у мужчины с сидячей работой.
Следите за иммунитетом, не доводите заболевания до хронической стадии. При снижении иммунитета организм менее эффективно противостоит раку.
Не забывайте проходить ежегодные осмотры уролога.
Если Вам больше 40 лет, ежегодно сдавайте анализ на ПСА (простатспецифичный антиген). ПСА, онкомаркер рака предстательной железы, позволяет выявить раковое перерождение на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Высокий уровень риска
Вы в группе риска по раку предстательной железы. Это не значит, что у Вас скоро разовьется рак. Однако вероятность заболеть этим недугом у Вас выше, чем у других мужчин. Поэтому Вам стоит быть особенно внимательным к своему здоровью:
следите за уровнем онкомаркера ПСА (простатспецифичный антиген). ПСА, онкомаркер рака предстательной железы, позволяет выявить раковое перерождение на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
проходите ежегодное урологическое обследование,
проконсультируйтесь с урологом о медикаментозной профилактике рака простаты.
Ведите здоровый образ жизни:
Следите за своим весом. Избыточный вес – предпосылка не только для рака предстательной железы, но и для сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.
Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, особенно томатам, капусте, брокколи, сое и винограду. Большую роль в профилактике рака предстательной железы играют антиоксиданты - каротиноиды и витамин Е.
Употребляйте меньше жирного мяса и продуктов, богатых кальцием: молоко, сыр, творог. Увеличение содержания кальция в ежедневном рационе до 2 г приводит к росту риска рака простаты на 63 %.
Занимайтесь спортом. При исследовании взаимосвязи между раком простаты и физической активностью выяснилось, что вероятность заболеть раком простаты у рабочего, занятого тяжелым физическим трудом, на 45 % меньше, чем у мужчины с сидячей работой.
Следите за иммунитетом, не доводите заболевания до хронической стадии. При снижении иммунитета организм менее эффективно противостоит раку.