При заболеваниях мы возлагаем надежду прежде всего на медицину, но очень важную роль в борьбе с недугами играет правильное питание. Особая диета нужна и при заболеваниях мужской мочеполовой системы. Совместно с лечением она способствует:

• активизации обменных процессов¹
• уменьшению воспаления¹
• предотвращению застоя в органах малого таза¹
• нормализации процесса мочеиспускания¹.

Поступление необходимых веществ в организм повышает активность его защитных сил¹. Но особо стоит отметить важные ограничения: что рекомендуется исключить из рациона для восстановления мужского здоровья.

При простатите: отдать предпочтение свежеприготовленной пище и отказаться от готовых форм и полуфабрикатов с содержанием консервантов, красителей, ароматизаторов и т.п. Нежелательна жареная пища – предпочтительнее тушить, отваривать и запекать продукты. Стоит отказаться от редких трапез и больших порций – питаться следует дробно, в 4-5 приемов. Исключите жирные сорта мяса, острые приправы и соусы, копчености и соленья, бобовые, свежую дрожжевую выпечку, крепкий кофе¹.

При доброкачественном образовании предстательной железы: также следует отказаться от жирных, жареных, копченых блюд, продуктов с красителями и ароматизаторами, маринадов и солений, свежей сдобы, крепких чая и кофе. Также стоит избегать продуктов, провоцирующих газообразование – бобовых, газированных напитков, чеснока, грибов, щавеля. По этой же причине с осторожностью следует употреблять сырые овощи².

Питание должно быть сбалансированным, в рацион необходимо включать продукты, содержащие всю гамму полезных нутриентов. Стоит обратить внимание на все виды капусты, эти овощи из семейства крестоцветных можно употреблять не только в сыром виде, но и в тушеном и запеченном. В них содержатся пищевые волокна, важные для нормализации работы кишечника, легкоусвояемый белок, витамины и микроэлементы, а также особые вещества – индолы³, обладающие противоопухолевой активностью. Тормозят развитие опухолей и природные катехины⁴, входящие в состав зеленого чая.

Дополнять мужской рацион индолами и катехинами призвана биологически активная добавка к пище Индигал®⁵ – источник одного из индолов — индол-3-карбинола, а также катехина зеленого чая — эпигаллокатехин-3-галлата.

[1] — Акопян Г.Н. Питание при простатите: в чем его особенности. 2023. Клиника урологии Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М.Сеченова https://clinica-urology.ru/stati-i-publikatsii/pitanie-pri-prostatite-v-chem-ego-osobennosti-chto-patsientu-mozhno-est-a-chto-nelzya/

[2] — Акопян Н.Г. Диета при аденоме предстательной железы. https://drakner.ru/clinic/articles/dieta-pri-adenome-predstatelnoy-zhelezy/

[3] — О.И. Аполихин, А.В. Сивков, Ю.В. Кудрявцев и др. Эффективная фармакотерапия в урологии, №3 2009, с.40-45.

[4] – Payne, A.; Taka, E.; Adinew, G.M.; Soliman, K.F.A. Molecular Mechanisms of the Anti-Inflammatory Effects of Epigallocatechin 3-Gallate (EGCG) in LPS-Activated BV-2 Microglia Cells. Brain Sci. 2023, 13, 632. https://doi.org/10.3390/brainsci13040632

[5]- Рекомендации по применению БАД к пище «ИНДИГАЛ®» СГР № RU.77.99.88.003.E.001877.05.19 от 22.05.2019 г.