В основе правильного отношения к онкологическим заболеваниям предстательной железы должна быть не паническая канцерофобия, а разумная «онконастороженность». Главное – это ранняя диагностика, так как вовремя начатое лечение повышает шансы на благоприятный прогноз¹. Посещение врача-уролога – обязательное ежегодное мероприятие. Если вы в группе риска – проходить медицинские обследования рекомендуется 2 раза в год.

Какие факторы повышают риск рака простаты¹:

• наследственность
• возраст старше 50 лет
• отсутствие регулярной физической активности
• сильные стрессы
• хронические воспалительные заболевания простаты
• вредные привычки
• нездоровое питание (переедание, избыток жиров, сахара, острого, копченостей)

Уменьшить риск помогают регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, правильное питание¹. Полезно чаще включать в меню полезные продукты: рыбу и морепродукты, цельные злаки, бобовые, фрукты и овощи¹. В овощах и фруктах содержится клетчатка, витамины, микроэлементы, антиоксиданты¹, а также природные вещества – индолы² и катехины², обладающие противоопухолевыми свойствами². Источники индолов² – овощи семейства крестоцветных. Катехины² содержатся во фруктах, ягодах и зеленом чае².

Дополнить мужской рацион индолами и катехинами может биологически активная добавка к пище Индигал®³ – источник одного из индолов — индол-3-карбинола, а также катехина зеленого чая — эпигаллокатехин-3-галлата.

[1] — Сомов А.Н., Суслин С.А. Рак предстательной железы. Эпидемиология, факторы риска и раннее выявление. Профилактическая медицина. 2020;23(3):149‑155.

[2] — О.И. Аполихин, А.В. Сивков, Ю.В. Кудрявцев и др. НИИ Урологии Росмедтехнологий, НИИ Молекулярной медицины ММА им. И.М. Сеченова, Москва. www.webmed.ru Эффективная фармакотерапия в урологии, №3 2009, с.40-45.

[3] — Рекомендации по применению БАД к пище «ИНДИГАЛ®» СГР № RU.77.99.88.003.E.001877.05.19 от 22.05.2019 г.