Здоровье – это самое драгоценное из наших достояний. Оно заслуживает постоянной заботы и регулярного контроля. Но, как это ни парадоксально, страхи, связанные со здоровьем мужской мочеполовой системы, нередко становятся помехой для своевременных визитов к врачу. Это происходит из-за недостатка знаний о своем организме, недоверия к возможностям медицины¹.

С возрастом у многих мужчин возникает доброкачественное образование предстательной железы. Это доброкачественная опухоль, но у некоторых понятия «опухоль» и «рак» связались воедино, и тогда человек решает, что одно непременно «переродится» в другое¹. Это один из распространенных мифов, который нередко приводит к решению не ходить к врачу, не проверяться, по принципу – «чему быть, того не миновать»¹. На самом деле после 45-50 лет имеет место параллельный риск доброкачественного образования предстательной железы и рака простаты¹. Но между собой они не связаны и по-разному локализуются в предстательной железе¹.

Еще один неоправданный страх, имеющий отношение к урологии связан с проведением операций. Тревога, связанная с необходимостью хирургических вмешательств естественна, но отказываться от хирургических методов лечения опухолевых заболеваний предстательной железы из-за тотального страха – неразумно. Сейчас во многих случаях при операциях на простате используются малоинвазивные технологии¹.

Для профилактики рака предстательной железы важно регулярно проходить осмотр у врача-уролога², делать необходимые исследования: при ранней диагностике повышается эффективность лечения². Не менее важно придерживаться правил здорового образа жизни², которые включают:

• отказ от вредных привычек
• физическую активность
• безопасный секс
• контроль за весом
• правильное питание

Правильное питание – это разнообразный сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Полезно включать в меню овощи и фрукты, которые содержат ряд полезных для мужского здоровья веществ. Среди таких веществ – индолы³ и катехины⁴, обладающие противоопухолевым действием³´⁴. Индолы содержатся в овощах семейства крестоцветных, это все виды капусты, редис, редька, кресс-салат, шпинат, руккола. Катехинов много в зеленом чае, фруктах и ягодах.

Для дополнения ежедневного рациона мужчин индолами и катехинами создана биологически активная добавка к пище Индигал®⁵, содержащая активные компоненты – индол-3-карбинол и катехины зеленого чая.

[1] – Урнова И. Локшин К. Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу. https://www.pravilamag.ru/life-style/74832-stesnyayus-sprosit-10-vazhnyh-voprosov-urologu/

[2] – Г.Н.Акопян. Профилактика простатита и аденомы простаты. Сеченовский университет. Клиника урологии Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М.Сеченова. 05.06.2020 https://clinica-urology.ru/stati-i-publikatsii/profilaktika-prostatita-i-adenomy-prostaty/

[3] – О.И. Аполихин, А.В. Сивков, Ю.В. Кудрявцев и др. Эффективная фармакотерапия в урологии, №3 2009, с.40-45.

[4] – Пэйн А., Така Е. Эдинью Г.М., Солиман К.Ф.А. Молекулярные механизмы противовоспалительного действия эпигаллокатехин-3-галлата (EGCG) в LPS-активированных клетках микроглии BV-2. Науки о мозге. 2023, 13, 632.632. https://doi.org/10.3390/brainsci13040632

[5] – Рекомендации по применению БАД к пище «ИНДИГАЛ®»СГР № RU.77.99.88.003.E.001877.05.19 от 22.05.2019 г.